Amuda kalkmak neye iyi gelir? El üstü duruşu ayaktayken yapılan bir yoga pozudur. Bu alışılmadık duruş, vücuda ve zihne çeşitli faydalar sağlayabilir. Beyin sağlığı üzerindeki etkileri: Beyne giden kan akışını artırır: El üstü duruşu, beyne daha fazla oksijen ve besin sağlayarak bilişsel işlevleri iyileştirmeye yardımcı olur. Her gün amuda kalkarsam ne olur? Her sabah el üstünde durmak saç büyümesini uyarmaz. Saç dökülmesi kan akışının eksikliğinden kaynaklanmaz. El üstünde durmak sadece kanın yüz ve kafa derisinde toplanmasına neden olur. Amuda kalkmak nereyi çalıştırır? Omuz kaslarınızı geliştirmek ve ellerinizde dengeyi sağlamak için vücut ağırlığınızla yapabileceğiniz bir egzersiz. Amut hangi kasları çalıştırır? 1-Amuda…
Yorum Bırak