Aerobik ve anaerobik farkı nedir? En büyük fark, aerobik egzersizin daha uzun bir zaman diliminde gerçekleştirilebilmesi, anaerobik egzersizin ise kısa süreli ancak yoğun hareketlerden oluşmasıdır. Bu iki egzersiz türü vücuda farklı faydalar sağlar ve her ikisi de dengeli bir antrenman programına dahil edilmelidir. Aerobik nedir örnek? Aerobik egzersiz geniş bir alanı kapsar. Aerobik genellikle bir step tahtası ve bir grup insanın senkronize hareketleriyle ilişkilendirilir; aslında yürüme, koşma, kardiyo, yüzme, kürek çekme, ip atlama ve bisiklete binme gibi egzersizleri içerir. Aerob ve anaerob ne demek? Aerobik organizma veya kısaca aerobik, oksijen içeren ortamlarda üreyen bir organizmadır. Bunun tersi olan anaerobik organizma,…
Yorum Bırak