Kabızlığa en hızlı çözüm nedir? Yüksek lifli yiyecekler yemek, bol su içmek, düzenli egzersiz yapmak ve tuvalet alışkanlıklarınızı iyileştirmek kabızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Kuru erik, keten tohumu ve probiyotik yoğurt gibi doğal ilaçlar da bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Anında kabızlığı ne çözer? Bol su içmek bağırsak hareketlerini yumuşatmaya ve düzenlemeye yardımcı olur. Ve bazı ürünler anında bağırsak hareketlerine neden olmasa da, lif açısından zengin besinler (meyveler, sebzeler, tam tahıllar) sindirimi hızlandırır. Kabızları en hızlı ne çözer? Kabızlığa iyi gelen yiyecekler arasında incir, kayısı, hurma, kuru erik, tam tahıllar ve bol miktarda sebze ve meyve gibi lif açısından zengin yiyecekler…
Yorum Bırak