Spora yeni başlayanlar full body mi? Yeni başlayanlar için, genellikle baştan itibaren tam vücut programı önerilir. Tüm kas gruplarını tam vücut antrenmanıyla çalıştırmak ve ardından bölgesel bölünmüş antrenmana geçmek en iyi kararlardan biri olabilir. Full body kimler yapmalı? Öncelikle şunu rahatlıkla söyleyebilirim ki eğer profesyonel olarak vücut geliştirmeyle ilgilenmiyorsanız veya haftada 6 gün spor salonunda yoğun saatler geçirmek istemiyorsanız, tam vücut antrenmanları sizin için en iyi seçenektir. Yağ yakarken full body mi split mi? Tüm vücut antrenmanı genellikle bileşik egzersizlerden oluştuğu için, birden fazla kas grubu farklı motor becerileriyle etkili bir şekilde çalışır. Bu bizi daha yetenekli olmaya zorlar ve…
Yorum Bırak