En faydalı et hangisi? Haftada 1-2 kez, sığır etiyle dönüşümlü olarak yaklaşık 100 gram tüketilebilir. Ortalama 100 gram sığır eti 3,8 gram yağ içerirken, koyun eti 17 gram yağ içerir. 100 gram koyun eti ve sığır etindeki protein oranlarına baktığımızda en yüksek değerin sığır etinde olduğunu görürüz. En sağlıklı et hangi hayvanın eti? Otla beslenen sığır eti, tahılla beslenen sığır etinden daha besleyicidir ve bol miktarda omega-3 yağ asidi, CLA yağ asidi ve daha yüksek miktarda A ve E vitamini içerir. En sağlıklı et ne eti? Et, Amerikan diyetindeki proteinin çoğunu sağlar. Protein, vücudun metabolizması, büyümesi ve onarımı için hayati…
Yorum Bırak